dans cet atelier, vous apprendrez comment maintenir un état d’esprit centré sur l’instant présent, calme et sensible. la pleine conscience sera enseignée et pratiquée. l’idée de base est de devenir calme et de le rester, tout en étant présent aux autres et à soi même. vous explorerez les tendances habituelles et les idées inconscientes qui interfèrent avec cette possibilité. vous utiliserez la méthode hakomi pour faire l’expérience d’alternatives à ces vieilles habitudes.
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